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Dieses Thema hat 168 Antworten
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 Körper & Geist
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Kirk Offline

Theophor


Beiträge: 1.486
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28.11.2010 19:30
#106 RE: Fitnessstudio antworten

Geil, wie hast du den trainiert, Gray?

@SWV: Es geht nicht darum, dass ich es nicht verstanden habe. Das lernst du ja nicht im Lateinunterricht, es geht um den lächerlhen Klang, ich meine Erector Spina, woran erintert dich das, mich jedenfalls nicht an die Rückenmuskulatur.


Wie gut klingen schlechte Musik und schlechte Gründe, wenn man auf einen Feind los marschiert!
Friedrich Nietzsche - Morgenröthe

Gray Offline

Theophor


Beiträge: 2.786
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28.11.2010 19:54
#107 RE: Fitnessstudio antworten

das mit dem crazy motherfucker war eh auf den Klang des erectors bezogen, jau.


Den kann man sehr effizient durch deadlifts üben, incoming animated gif...
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Hamstring...LegDeadlift.gif

Hab ich gestern in 2 Sätzen gemacht, einmal mit 2* 12, dann mit 2*15 kg Kurzhanteln. Danach hab ich schon gefühlt, dass sich n Muskelkater (nicht nur im e.s., sondern auch in meinen Oberschenkeln, interessanterweise) anbahnen wird.


You're not the contents of ... hey, where's my wallet?!

Kirk Offline

Theophor


Beiträge: 1.486
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28.11.2010 20:07
#108 RE: Fitnessstudio antworten

Ja das ist ne gute Übung für zu Hause, werde ich auch prbieren, sobald ich mir endlich Hanteln zugelegt habe.


Wie gut klingen schlechte Musik und schlechte Gründe, wenn man auf einen Feind los marschiert!
Friedrich Nietzsche - Morgenröthe

Heep Offline

Whistleblower

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28.11.2010 22:49
#109 RE: Fitnessstudio antworten

oder so

mit zusatzgewicht.

stahlwollvieh Offline

Emofaggot


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28.11.2010 22:55
#110 RE: Fitnessstudio antworten

So'n Teil ham wir im Fitnessraum, allerdings waagrecht.
Ganz geil.

Gray Offline

Theophor


Beiträge: 2.786
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28.11.2010 23:45
#111 RE: Fitnessstudio antworten

@ Heep: Dazu braucht man wiederum Geräte, was beim Trainieren zuhause nicht wirklich geht.


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stahlwollvieh Offline

Emofaggot


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29.11.2010 00:49
#112 RE: Fitnessstudio antworten

Fail. See:

Zitat
So'n Teil ham wir im Fitnessraum

Gray Offline

Theophor


Beiträge: 2.786
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29.11.2010 00:58
#113 RE: Fitnessstudio antworten

Kirk hat mich gefragt, wie ich die Übung gemacht hab, und da Kirk keinen Zugang zu eurem Fitnessraum hat, ist diese Information uninteressant.

Geräte sind generell fail, zumindest alles, was über ne verstellbare Bank hinausgeht.


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stahlwollvieh Offline

Emofaggot


Beiträge: 2.155
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29.11.2010 01:07
#114 RE: Fitnessstudio antworten

Nicht, solange sie einem nichts kosten. ;)

Gray Offline

Theophor


Beiträge: 2.786
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29.11.2010 01:12
#115 RE: Fitnessstudio antworten

Ein Arschfick von einem AIDSkranken kostet dich auch nichts.


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stahlwollvieh Offline

Emofaggot


Beiträge: 2.155
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29.11.2010 08:44
#116 RE: Fitnessstudio antworten

Hör ich da etwa Neid sprechen...?^^

Gray Offline

Theophor


Beiträge: 2.786
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29.11.2010 08:47
#117 RE: Fitnessstudio antworten

Hör ich da etwa AIDS sprechen?


You're not the contents of ... hey, where's my wallet?!

Hitti Offline

Theophor


Beiträge: 1.042
Punkte: 1.130

29.11.2010 19:29
#118 RE: Fitnessstudio antworten

Wer genau hinsieht, wird wohl ohne Probleme bemerken, dass für diese Übung nichts anderes als eine verstellbare Bank notwendig ist.
Im Übrigen kann sie auch am Boden durchgeführt werden, wenn auch mit weniger ansprechendem Resultat.


"Die echten Schriftsteller sind Gewissenbisse der Menschheit."
-Feuerbach

stahlwollvieh Offline

Emofaggot


Beiträge: 2.155
Punkte: 2.203

29.11.2010 23:20
#119 RE: Fitnessstudio antworten

Und wo hältst du dich mit den Beinen? O.o

Hitti Offline

Theophor


Beiträge: 1.042
Punkte: 1.130

29.11.2010 23:30
#120 RE: Fitnessstudio antworten

An der Bank? oO


"Die echten Schriftsteller sind Gewissenbisse der Menschheit."
-Feuerbach

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