Zitat

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Kirk hat mich gefragt, wie ich die Übung gemacht hab, und da Kirk keinen Zugang zu eurem Fitnessraum hat, ist diese Information uninteressant.

Geräte sind generell fail, zumindest alles, was über ne verstellbare Bank hinausgeht.

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wenn man mit 30kg beim bankdrücken noch überfordert ist, brauchts tatsächlich noch keine geräte - da reichen noch liegestütz 8-)

ne hantelbank gilt für mich nur bedingt als gerät. genauso eine klimmzugstange und ne dipstange.

ich finds witzig dass man durch kurze starke trianingseinheiten die muskeln richtig aufblasen kann. so als würden sie kurz anschwellen und sich dann wieder beruhigen, so fühlst sich zumindest auch an und das gefühl ist geil...

Kurzzeitig stärkere Durchblutung durch die Belastung iss das. Aber 's iss ganz lustig, ja.^^

blut is eigentlich ne ziemliche gewinnerflüssigkeit. macht unsere muskeln groß und unsere schwänze hart!!

Man sollte generell nur kurze, starke Sätze machen. So wachsen die Muskeln (langfristig) am schnellsten.

jap den tipp hab ich eh von dir, glaub ich.

ich mach immer ein wechselspiel aus liegestütz auf fäusten und hantelarbeit..

ich sollt auch wieder mal mehr trainiern.

damit meine eier prall und dick werden.

da werden se schen nass. und wenn sie dann ejakuliern, schön spritzen, flatsch flatsch, da kommt die sose rischtisch raus, da musste se rischtisch reinhämmern, die geile sau, da musste rein bam ba bam bam bam.

XD

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gray gema einmal pro woche laufen?

ja, machma. Irgendwo so an der Donau entlang, oder?

kann auch 2 mal sein. Eigentlich wollt ich von der uni nach hause laufen, aber dafür bin ich ohnehin zu faul (nach 3 h uni ist laufen das letzte, was man machen möchte).


ich brauch noch laufgewand.

ich würd sagen wir treffen uns zb am handelskai, bzw wo bist du am schnellste und laufen auf der donauinsel.

kann auch gern öfter sein, immer wenn ich zeit hab...warm sollts halt sein, hab ka lust im schnee zu laufen..

meine knöchel sind leicht abgeschunden und geschwollen vom dauernden liegestütz machen. es ist geil!

ich wohn quasi direkt an der donau - roßauer lände is 5 min gehweg von mir, da wär also das näheste. Was isses bei dir?